動きました【おこ☆ちゃまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

動きました
< no title 　｜　そりゃ太るわ >
今日は遅く起きて

朝たっぷり食べて

昼はさつまいもちょっと

フットサル2時間(といっても練習試合だからいつもより運動量少なめ)

夕食はさつまいもと天ぷらと野菜少し

夜父に付き合ってウォーキング


これでやせてなきゃ凹むｗ

平日の運動量が少ないから

なるべく土日に頑張ってます。

だけど、土日に遊びがあると夕食しっかり食べちゃうから難しい…(^_^;)


焦らず少しずつ頑張ります(>_<)

【記録グラフ】
何かの運動
160分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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