私も3日坊主です。
が、・・・な、な、なんと4年も続いてしまいました。
カラダカラの皆さんは、とても面白くて優しいですよ～。

共に頑張りましょうね。
よろしくお願いします。

コメント有難うございました。
プロフィールを拝見させていただきました。
膝の調子はいかがかしら？
私は整体師をしています。
よかったら、私のできる範囲でアドバイスをします。

初めまして！

お名前がすばらしい☆

おはようごさいます。
コメントありがとうございました。
名前は私も気に入っています。
世界の人々が平和に暮らせたらいいのにと願っています。
人の幸せを自分のことのように喜べる人間でありたいものです。

ありがとうございます。
整体は、必要なので定期的にお世話になってます。

今のところ、整形外科では、もう治療がない状態で
スポーツクラブで、リハビリのために運動を取り入れています。
膝関節のために、体に筋肉をつける、体重を減らす努力、
運動後はアイシング・ストレッチ（マッサージ含む）をしています。
それと、よく眠る、です。笑。

悩みとしては、膝が曲がりにくいので、正座ができない状態です。
（階段は、スムースに上がり下りできます。）

わからないことをお聞きする方がいるのは、大変に心強いです。
本当にありがとうございます。

おはようございます。
このままリハビリを続けることはよいことですが、痛みがあるときは無理をしないでくださいね。
正座ができないようですが、お風呂に入った時に正座をしてみてください。
体が温まるとできる方もいます。あくまでも無理は禁物です。
お風呂の中でのマッサージはおすすめです。