食中りかなぁ…(T_T)【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

食中りかなぁ…(T_T)
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昨日は娘と公園でひと遊びしてきたんのですが、途中から何となく気持ち悪い感じに…。
昨日は顔見知りのお友達が沢山で、娘も楽しそうに遊んでいたので、結局お昼過ぎまで公園にいました。

「ただお腹が空いたのかも…」と思って、ウチに帰って来ましたが、何となく違うな～と。

取り合えず娘にご飯を食べさせ、お昼寝。
私も隣でウトウト…仕掛けましたが、どうも気分が良くなく…。

吐いても治まらないムカムカ感と戦う事数時間。

その間に娘はお昼寝から目覚めてしまいました。

初めは幼児番組に集中していた娘が飽々してきた頃にも、私の気分は良くならず、やりたい放題の娘を止める元気もなくて、居間はぐちゃぐちゃ…。

昨日は義実家に行く用事があったので、家を出た際に閉店間際の薬局に駆け込んで、ドリンクと顆粒の胃腸薬を買い飲みました。

ムカムカは寝る前迄続いたけど、今朝には何とか…っていう感じです。

一昨日のおかずに食べた「鯖」。多分コレが原因だと思われます。一昨日は旦那が、お腹を下していました。
良く焼いたんだけどな～。
今は食中毒の時期だし、気を付けないと！！

暫く「鯖」は控えようかな…(-_-;)

【食事の記録】
7時
KAGOME野菜生活１００オリジナル（1人前） 66 kcal
マクドナルドアップルパイ（1人前） 211 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
目玉焼き（0.5人前） 37.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
サンマルクカフェ 和風ドレッシング（0.1人前） 44.6 kcal
アイスティ（1人前） 1 kcal
ガムシロップ（1人前） 23 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
大根と豆腐の味噌汁（1人前） 62.9 kcal
小松菜炒め（1人前） 34.7 kcal
豚肉のしょうが焼き（0.2人前） 81.6 kcal
  917 kcal
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