くもりのち晴れ【たまよさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

くもりのち晴れ
< no title 　｜　晴れ時々くもり >
そろそろ女性特有のものがくる気配です。
貧血気味でふらふらするし、すこし気持ちが悪い。

少ししかウォーキングできなかったな。。。
【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん　150g（0.5人前） 126 kcal
おかめ納豆 納豆　旨味（1人前） 92 kcal
ほうれんそうの白和え（0.5人前） 42.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ビオ プレーン・砂糖不使用（1人前） 56 kcal
13時
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ごはん　150g（0.5人前） 126 kcal
16時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
あさりのワイン蒸し（1人前） 83.8 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
ヒガシマル ラーメンスープ（1人前） 18 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
  1264 kcal
食事レポートを見る
コメント
せんつくる 2010/05/16 08:16 
たまよの摂取カロリーは 1264kcalか～。

あ～っ！！あさりのワイン蒸しとかラーメンスープなんて食べてる！！
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