富士山は雪でスキー撤退トレラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

富士山は雪でスキー撤退トレラン
< 富士山スキーで山中... 　｜　オーバーヒート >
富士山スキーは御殿場から富士宮口までいったが雪。樹氷。
撤退
トレイルランに変更
12.0km 2:30:00
大平山ー平尾山ー石割山と忍野トレイルの逆を一部走り山中湖湖畔を走ってきました。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		朝の体重
66.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン とり五目（1人前） 202 kcal
レタスサンドイッチ（1人前） 347 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
かにマヨネーズ（1人前） 100 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
12時
紀文 チーカマ（1人前） 30 kcal
14時
肉天うどん（1人前） 700 kcal
ちくわ天（1人前） 200 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紀文 チーカマ（1人前） 30 kcal
18時
セブンアンドアイ ザーサイ炒め（1人前） 40 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
じゃがいも揚げ（1人前） 300 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
レバー炒め（1人前） 100 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
  4819 kcal
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