no title【ああそうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

no title
< やっぱり冷えました... 　｜　no title >
【今日やった運動】
　ストレッチ１５分
　ジョギング２５分（7.3km/h）

【今日の感想】
　longingly8さんに教えて頂いた通りに
　運動後のアイシングもやっていたら
　夫に「あれ？アイシングやるほど走ったか？」（笑）って。

　ふんだ！今に見ていろ、４キロや５キロ走って見せる！
　一年かかるか二年かかるか分からないけれど・・・

　今まで帰宅後はお風呂にすぐに入りたかったので逆に
　温めていたことになる。

　フルコースやってみたらとても気持ちがよかった！

　日曜日には夏用の新ウエアーを買わせよう！(*^^)v
　ランスカ（ランニングスカート）もいいすか？なんちゃって。

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
もやっとfat 2010/05/14 23:58 
　こんばんは！　走ってますねーー,,,,┌(^o^)┘　
それにストレッチは怪我の防止によいです。イチローがお手本、暇さえあればストレッチしてますよね。
 ああそう 2010/05/15 00:01 
いまもやっとさんとこ行ってきましたよ！
沖縄で走りたいですねェ～
もう少し距離が延ばせるように頑張るか！
♪ア、イヤ、ササぁ～～♪
ブルドッグ 2010/05/15 22:36 
その調子その調子！
頑張ってください！
 ああそう 2010/05/16 06:50 
はい！
今朝は5時半過ぎに走りました。
ゆうべ出掛けてさぼったので。
今夜も走ろうと思いますが、
ある人のブログでいい加減さが長続きのコツだと
ありました。それも一理ですよね。
大変なら歩く、歩くのが飽きたら走るって書いてありました。
へえ～そんなものかと思いましたが・・
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