サンクスまで歩く【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

サンクスまで歩く

< ジュンク堂　｜　午後から雨 >

夜、風あり。

【記録グラフ】

食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
タカキベーカリー石釜ライ麦ブレッド（1人前）	115	kcal
森永乳業森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前）	92	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	35.6	kcal
アーモンド（1人前）	60.6	kcal
KAGOME 野菜１日これ１本（1人前）	67	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
飴（1人前）	11.7	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
タカキベーカリーライ麦トースト 6枚切り（2人前）	284	kcal
伊藤園１日分の野菜（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　黒ごま（1人前）	195	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
ケロッグケロッグ　スペシャルK　シリアルビスケット（1人前）	97	kcal
20時
ごはん（1人前）	283	kcal
わかめとめかぶのスープリケン（1人前）	14	kcal
炒り大豆（1人前）	9	kcal
スナップえんどうとにらといり卵のナムル（1人前）	117	kcal
ごぼうと人参の粒マスタード（1人前）	56.1	kcal
ピーマン肉詰めレンジ蒸し（1人前）	123	kcal
	1661	kcal
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