5/17【icuoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

5/17
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【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト、バランスアップ2コ
【昼ごはん】
ご飯小、納豆、切干大根、春雨サラダ、白身魚の甘酢あんかけ
【間食】

【晩ごはん】
キャベツのトマトスープ、納豆、ミニアイス2コ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー③
190kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		万歩計
9746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
切干大根（1人前） 89.7 kcal
無印 トマトのポタージュ（1人前） 66.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト（1人前） --- kcal
  318 kcal
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