icuoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月13日 no title

  
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06月12日 no title

  
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06月11日 no title

  
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06月10日 no title

  
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06月09日 no title

  
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06月08日 no title

  
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06月07日 no title

  
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06月06日 no title

  
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06月05日 no title

  
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06月04日 no title

  
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06月03日 no title

  
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06月02日 no title

  
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06月01日 no title

  
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05月31日 no title

  
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05月30日 no title

  
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05月29日 no title

  
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05月28日 5/28

  
【朝ごはん】
プロバイオヨーグルト、バランスアップ1コ、ヤクルトヨーグルト（ストロベリー）
【昼ごはん】
明太クリームスパゲッティ、納豆
【間食】 ...
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05月27日 5/27

  
【朝ごはん】
ヤクルト400LT
【昼ごはん】
サバごはん、伊勢うどん、納豆
【間食】 ...
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05月26日 5/26

  
【朝ごはん】
ヤクルト400、ヤクルトヨーグルト、バランスアップ2コ
【昼ごはん】
カレー、なすのコチジャン炒め、納豆
【間食】 ...
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05月25日 5/25

  
【朝ごはん】
ごましおおにぎり
【昼ごはん】
ごましおおにぎり、納豆、豆腐、ほうれん草のごま和え、ごぼうとこんにゃく煮
...
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05月24日 5/24

  
【朝ごはん】
プロビオヨーグルトlg21ドリンク、バランスアップ2コ
【昼ごはん】
ごはん（小）、納豆、ほうれん草おひたし、切り干し大根酢漬け、ごぼうと牛肉
【間食】 ...
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05月23日 5/23

  
【朝ごはん】
ヨーグルト（はちみつ）
【昼ごはん】
ポテトサラダ、豆腐、わかめサラダ、豚肉の野菜炒め、ビール、白ワイン、レモンサワー
【間食】 ...
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05月22日 5/22

  
【朝ごはん】
りんご、ヨーグルト（はちみつ）

【昼ごはん】
りんご、ヨーグルト（はちみつ） ...
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05月21日 5/21

  
【朝ごはん】
プロビオヨーグルト、バランスアップ3コ
【昼ごはん】
ごはん（小）、納豆、かにと春雨のわかめサラダ、カリフラワーとブロッコリーのマリネ、ナスの鍋しぎ
【間食】 ...
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05月20日 5/20

  
【朝ごはん】
バランスアップ3コ、ヤクルト
【昼ごはん】
ごはん（小）、納豆、海草サラダ、八宝菜、ほっきのみそ焼き2コ、さやいんげんのベーコン炒め
【間食】 ...
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05月19日 5/19

  
【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト、バランスアップ2コ、中国のお菓子
【昼ごはん】
ごはん（小）、納豆、豚肉とキャベツのトマト煮、あすぱらとたけのこ、きくらげ
【間食】 ...
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05月18日 5/18

  
【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト、バランスアップ1コ、アーモンドフィッシュ
【昼ごはん】
ご飯（小）、納豆、きんぴら、海草サラダ、さば照り焼き
【間食】 ...
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05月17日 5/17

  
【朝ごはん】
ヨーグルト、ヤクルト、バランスアップ2コ
【昼ごはん】
ご飯小、納豆、切干大根、春雨サラダ、白身魚の甘酢あんかけ
【間食】 ...
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05月16日 5/16

  
【朝ごはん】
食パン8枚切り2枚、ゆでたまご3コ、コールスロー、トマトリゾット
【昼ごはん】

【間食】 ...
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05月15日 5/15

  
【朝ごはん】
食パン8枚切り2枚、目玉焼き2つ、コールスロー、チョコフレーク、ハーベスト
【昼ごはん】

【間食】 ...
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