5/20【icuoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

5/20
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【朝ごはん】
バランスアップ3コ、ヤクルト
【昼ごはん】
ごはん（小）、納豆、海草サラダ、八宝菜、ほっきのみそ焼き2コ、さやいんげんのベーコン炒め
【間食】
半月ゴーフレット
【晩ごはん】
ラーメンおつまみ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー③
116kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		万歩計
5755歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
36.99℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
おやつカンパニー ベビースター　ラーメンおつまみ　ラーメン＆ピーナッツ（1人前） 127 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（1人前） 212 kcal
ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） 15 kcal
ほっきのみそ焼き（1人前） --- kcal
  951 kcal
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