フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２２　最低血圧６８　脈拍数６６


今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６６ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション、２５㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３０㎏３０回、ローイングマシーン３０㎏３０回、レックプレス５０㎏３０回、パンチでシェープ３０分、約２時間２０分、明日は早番です。

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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