no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
54.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2601歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
スコーン（12個分）（0.3人前） 498 kcal
19時
五木食品 うどん（1人前） 250 kcal
おかめ納豆 豆腐（0.5人前） 46 kcal
ジャーマンオムレツ（0.3人前） 284 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
  1420 kcal
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