カットとパーマ【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

カットとパーマ
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【記録グラフ】
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー ライ麦トースト（5）（1人前） 168 kcal
キリンビバレッジ 小岩井（1人前） 50 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 53.4 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
マルハ 魚肉ソーセージ（1人前） 41 kcal
アーモンド（1人前） 42.4 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 92 kcal
10時
マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味（1人前） 26 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
Ｓ＆Ｂ 発芽玄米ごはん（1人前） 255 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
ミツカン とろっ豆（2人前） 180 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
鯛の野菜あんかけ（1人前） 181 kcal
水菜とジャガイモのサラダ（1人前） 54.8 kcal
キューピー ノンオイル香味ゆず（1人前） 8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 76.4 kcal
ごはん（1人前） 294 kcal
  1625 kcal
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