稲城中央公園インターバル中止【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

稲城中央公園インターバル中止
< WGHレーシングチ... 　｜　雨につき >
ちなつさん主催の稲城中央公園インターバルは雨のため中止。
昨日5時間走やってるのでちょっとラッキー＼(^^＼)(/^^)/チャチャチャ

でも大走りした翌日ランが足を鍛えるので
これから雨ラン行ってきます。

10.5km
都筑緑道
約1時間15分

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
64.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		筋肉レベル（全身）
5
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
基礎代謝量
1463kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		BMI
22.1%
BMI（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
15.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率
13%
皮下脂肪率（%） のグラフ
体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
ウィグライプロ（1人前） 17 kcal
13時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
14時
きゅうり（1人前） 104 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（0.2人前） 21.2 kcal
たこ焼き（0.4人前） 106 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
21時
寿司（1.3人前） 1040 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
  2425 kcal
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