フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２２　最低血圧７３　脈拍数６４


今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６２ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション、３０㎏３０回、ヒップアダクション３０㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、約１時間５０分、明日は日Ａです。
今日偶然に幼い頃に遊んだ、人「女性」と数十年ぶりに会いました、お互い面影は有り、昔話に華が咲きました。

【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
司城貴子 2010/05/25 22:40 
１時間５０分もジムで運動するってすごいですね☆私もプールの回数券使わなくては・・・
 あたりばん 2010/05/25 23:26 
何時も、約２時間フィットネスクラブで運動しています、最近は４日に一回行ってます。さぼり癖付きました。
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