116日目 お弁当【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日(火)

116日目 お弁当

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116日目 お弁当 画像1
今朝はお弁当作り~
先週の全校遠足の予備日で給食がないんだ~
子供には楽しいんだろうけど・・・
僕はめんどい・・・しかも忘れてたから、びっくり

物がそろってないと、皆少しずつ変えないといけない
好き嫌い結構あるんです。。。

びっくりついでに、珍しく
自分の分のお弁当も作った。。。
でも、社内で食べるの苦手。。。
静か過ぎるんだよねぇ。。。

公園でも行って食べようかなあ・・・
お昼まで悩んでおこう。



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車走行時間
40分
自転車走行時間(分) のグラフ
食事の記録
1250kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.3%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(0.5人前) 114 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
そぼろ(0.4人前) 121 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
三田屋 ハンバーグ(0.3人前) 56.4 kcal
サラダ(0.1人前) 3.7 kcal
ふき(1人前) 3.3 kcal
メロン(0.1人前) 12.6 kcal
15時
ごかぼう(5人前) 154 kcal
16時
チロルチョコ チロル(1人前) 31 kcal
19時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
小松菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
ヤマザキ パンdeシュー 濃厚ミルクチョコ&チョコホイップ(1人前) 374 kcal
冷奴(0.5人前) 41.4 kcal
  1250 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2010/05/25 08:02
ひぇーきれいなお弁当、おいしそうですね~、
お腹空いてきましたー。
彩りきれいなお弁当作れるのは才能ですよね。
杏宏ママさん、本当にマメですね。
 杏宏ママ 2010/05/25 08:57
ありがとうございます。
以前は、決まったものしか入れられなかったんですよ~
唐揚げと、ウィンナーと卵焼きとプチトマトとおにぎり~でおわりでした^^;

最近、いろいろチャレンジ中です^^
ばぅ♪ 2010/05/25 08:57
足あとたとってきました。はじめましてかな?
私も弁当ですが...会社で静かに....karadakara見ながら食ってますww
余談ですが、一度かみさんが怒ってたらしく、赤カブ漬だらけのおかずの弁当を作ったので・・・
家に帰ってから「みんなに弁当見せたらウケタ!」と言ったら焦ってた(爆)
 杏宏ママ 2010/05/25 09:27
はじめまして~
普段外ランチなんですけど、珍しくなんです。
皆ネットしながら、弁当をもくもくと。これがどうにも性に合わないんですわ。。。

赤カブだらけ・・・すごい・・・復讐のつもりが、奥さんいらん恥かいたんすね。でも、見たかったわ^^
紗羅月 2010/05/25 09:00
お弁当、いつも悩みます。
だいたいブロッコリーとかプチトマトで穴埋め。
男弁当になっちゃってます。。。

私はネットしながらお昼食べてます。
 杏宏ママ 2010/05/25 09:32
あはは。今日はふきを入れちゃいましたよ~娘は大好き。
息子はゆで卵です。
場所埋めるの悩みますよねぇ^^
はらぺこmayu 2010/05/25 09:11
はじめまして。アクセスありがとうございました。
『可愛い女の会☆』の方々は、早起きなのだなーと感心しています。
どうぞよろしくお願いします。
 杏宏ママ 2010/05/25 09:41
はじめまして~よろしくです^^
僕は基本お寝坊さんですよ~~
今日も7時に起きて、パニック状態で弁当作ってました~
つねみん 2010/05/25 09:12
こんにちは。
本日はお休みだし、初めて拝見しました。
お弁当綺麗に作りますねぇーーー。
色彩センスがあるんだなぁ♪
彩りが良いと食欲も増すし、お子さんにとって
自慢のお母さんでしょうね。
 杏宏ママ 2010/05/25 09:44
最近わかったことは、緑のものと赤いものが
真ん中あたりにあると結構きれいに見えるってことかなぁ・・・
だって、ご飯そぼろにしちゃったから、まっ茶色ですもの~アハハハハハ
適当母ちゃんで~す^^
zukan 2010/05/25 09:13
えーお邪魔します。
わたしもココ数ヶ月は、お弁当持参です♪
わざと、量を減らしてもらってるので、
写真の右側のお弁当よりも量が少ないですw
でも、Totalカロリーは、多いんですけどね(苦笑)
 杏宏ママ 2010/05/25 09:50
お弁当持参、えらいですねぇ
ようは満足できればいいと思っているのですが、
さすがに子供の弁当はバランスも考えないといけないので・・・
といいつつ、今日はあるもの詰め込みました~
きこたん 2010/05/25 09:34
わーい、おいしそー(*^_^*)
お弁当作り・・楽しいですよねー☆
私も本日お弁当・・ですが自分のは「残りもの弁当」であります^^;

お子様たちの蓋を空けた瞬間のお顔を想像すると・・幸せになりますねー♪
 杏宏ママ 2010/05/25 09:54
今日の弁当も残り物弁当ですよ~
ふきの煮物とか入ってるし、残ったハンバーグ冷凍しといたのとか・・・
レタスとトマトくらいは、ちゃんと後から~ つっこんどいたよ~ アハハハハ

子供の楽しみのために、弁当はTOPシークレットですから・・・
世界平和 2010/05/25 11:28
ママ!!・・・・・最高!!・・・・・
愛情いっぱいのお弁当
子供たちの笑顔が見えます
頑張ってんなぁー
あんたは偉い!! (表彰状)
 杏宏ママ 2010/05/25 11:40
ありがとう^^
ここだと本当に褒めてもらえて、僕はうれしいわ~
頑張りがいがあるっての?すぐ調子に乗っちゃうよ~~
やすやっさん 2010/05/25 12:57
忘れててもこんなに作れるってすごい。
てっきり、おかきでも入れるのかと思った。
 杏宏ママ 2010/05/25 13:06
おかき入れたら、それはそれで食べちゃいそうなうちの子達・・・
冷蔵庫の中、どんだけ入ってるって感じだよね。。。
だって、突然飲みに来る人がいるんだもん・・・
旧セットン 2010/05/25 15:03
ママ自身もお弁当ってめずらしいねぇ~
おいしく食べれたかしらん^^
隙間埋めは~野菜炒め・炒り卵・ミニトマト辺りが役に立つかなぁ。
最近私のは、ご飯スペースにレタスが入ってるから・・・視界が緑のお弁当だよ。
 杏宏ママ 2010/05/25 15:50
おひるぐらいしか、しっかり食べないから、たっぷりお弁当よ~
でも、多かった。自分の量がわかんないわ。。。
ミニトマトとか、レタスは冷蔵庫にいつでもあるから、隙間にね^^
今日は、そぼろにふき煮・ミニハンバーグで茶色だね。。。
tomytomy 2010/05/25 15:21
急なリクエストでもすぐ対応して弁当作れるのはすごいなあ。
 杏宏ママ 2010/05/25 15:59
冷蔵庫の中には、子供の好きなものがいっぱいなのよ~^^
買い過ぎって言うんだよ~~
気をつけなくては・・・・
コルニャッゴ 2010/05/25 16:27
栄養バランスの良さそうなお弁当ですこと^^
彩りもいいし。
コルニャッゴもたまに自分で作るけど、2色くらいしかない・・・
 杏宏ママ 2010/05/25 16:29
自分で作るのえらいじゃん!!
今日の僕の弁当3色だったよ~~アハハハハハ
さのっちょ 2010/05/25 17:20
まあ、美味しそうなお弁当。。。
3人分作るのって、それぞれ好き嫌いがあると、大変ですよね。。。
きれいにできてるので、子どもたち、大喜びされたことでしょう。。。(^^♪
 杏宏ママ 2010/05/25 19:27
帰ってきてまず「おいしかった」と言ってくれました。
がんばった甲斐がありました~^^
無財の七施 2010/05/25 18:33
弁当作って良かったね、美味しそうですよ。
 杏宏ママ 2010/05/25 19:30
ありがとうございます^^
喜んでくれると、うれしいですね
うみのおとこ 2010/05/25 20:28
弁当うまそうっす、子どもたちはうれしいですよねー
公園で弁当食べるって賛成~!
外で食べる弁当ってどうしてあんなに美味しいんでしょ?
 杏宏ママ 2010/05/25 20:32
子供のころ、弁当開けるのってすごい楽しみだったよねぇ~
あまりの天気のよさに、ちょっと日焼けを気にしてみました^^;
普段気にもしないくせにね。。。
マーリー 2010/05/25 21:55
「お弁当美味しかった!!」
開口一番に聞かれたのでは・・・

ママのお弁当は真ん中の?
 杏宏ママ 2010/05/25 22:03
ご機嫌で帰ってきましたよ^^

僕のは左だよ~
真ん中が息子。右が娘のですよ
わりこ 2010/05/25 23:27
お弁当~☆水曜はお弁当持ってきたいんですけど、食べる場所がない…川原とか行ったら職場に戻る自信ないし…職場は介護予防の運動でじぃばぁ様に占拠されてるし(-_-;)
毎週イオンモールで買い物したい病と格闘ですゎ!
 杏宏ママ 2010/05/25 23:29
食べる場所がないのは一番困るね。。。
買い物したい病、僕もです^^;
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