気温低め【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

気温低め

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今日からハラマキ開始

【記録グラフ】

食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
森永ビヒダス（1人前）	49	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	35.6	kcal
りんご（1人前）	23	kcal
アーモンド（1人前）	72.7	kcal
タカキベーカリーライ麦トースト(5)（1人前）	168	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
タカキベーカリーライ麦トースト(5)（2人前）	336	kcal
伊藤園１日分の野菜（1人前）	74	kcal
KAGOME 野菜１日これ１本（1人前）	67	kcal
明治製菓パーフェクトプラスダイエットビスケットおから（1人前）	100	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
小林製薬ビタミンB群（1人前）	0.6	kcal
16時
ａｓａｈｉ濃ーいブルーベリー（1人前）	15.6	kcal
20時
ごはん（1人前）	294	kcal
キューピー鶏つくねの野菜あんかけ（1人前）	160	kcal
ブロッコリとしめじわかめのごまあえ（1人前）	67.4	kcal
キャベツ千切り（1人前）	11.5	kcal
キューピーノンオイル香味ゆず（1人前）	2.7	kcal
かぼちゃとシーチキンとスナップえんどうのﾏﾖﾈｰｽﾞ（1人前）	46.3	kcal
キューピーキューピークオーター（1人前）	25	kcal
はごろも素材そのままシーチキンかつお水煮（0.5人前）	28.5	kcal
	1585	kcal
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