日帰り出張【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

日帰り出張

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【記録グラフ】

食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
Pasco 麦のめぐみイングリッシュマフィン（1人前）	146	kcal
森永ビヒダス（1人前）	49	kcal
アーモンド（1人前）	97	kcal
りんご（1人前）	23	kcal
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前）	12.5	kcal
ファンケル満点野菜（1人前）	4.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（1人前）	2.4	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	53.4	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
タカキベーカリーライ麦トースト(5)（2人前）	332	kcal
伊藤園１日分の野菜（1人前）	74	kcal
ブルボン天然酵母のクラッカー（1人前）	80	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
ａｓａｈｉ濃ーいブルーベリー（1人前）	15.6	kcal
19時
東洋水産マルちゃん玄米ごはん [パック] 160g（1人前）	228	kcal
ミツカンとろっ豆（1人前）	90	kcal
ひじき煮（1人前）	31.4	kcal
HONIHO シーチキン（1人前）	29.4	kcal
サニーレタスとキャベツのサラダ（1人前）	23.1	kcal
ヤマエ玉葱ドレッシング（1人前）	36	kcal
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー　ブルーベリー（0.5人前）	50	kcal
ヤクルトリエータ　シリアルバー　アーモンドキャラメル（1人前）	49	kcal
20時
ロッテロッテゼロ（1人前）	47	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑りんご味 12個（2人前）	52	kcal
	1538	kcal
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