晴天なれど風強し【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

晴天なれど風強し

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気温はやはり低い

【記録グラフ】

食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
森永ビヒダス（1人前）	34.3	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	53.4	kcal
りんご（1人前）	23	kcal
タカキベーカリーライ麦トースト（６）（1人前）	142	kcal
アーモンド（1人前）	72.7	kcal
ファンケル満点野菜（1人前）	4.8	kcal
オリヒロ香酢（0.2人前）	2.4	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア２９種　アミノ酸マルチビタミン＆ミネラル（0.3人前）	0.96	kcal
KAGOME 野菜１日これ１本（1人前）	67	kcal
8時
ロッテロッテゼロ（1人前）	47	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
伊藤園 1日分の野菜（1人前）	74	kcal
タカキベーカリーライ麦トースト（2人前）	332	kcal
大塚製薬 SOYJOY オレンジ葉酸プラス（1人前）	134	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
20時
ごはん（1人前）	294	kcal
たらと長ねぎエリンギのスープ煮（1人前）	235	kcal
サニーレタス（1人前）	3.2	kcal
きゅうりともやしとワカメのポン酢（1人前）	7.9	kcal
キヌサヤの炒り卵（1人前）	66.9	kcal
馬路村農業協同組合ゆずの村（1人前）	6.5	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	1617	kcal
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