ふるふるな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

ふるふるな曇り
< さむさむな雨 　｜　じっとりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
13時
ソーセージと野菜炒め（1人前） 216 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
フジパン ピザパン（1人前） 350 kcal
23時
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
いくらご飯（1人前） 262 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
米粉パン（0.5人前） 186 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1967 kcal
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