筋肉痛【piaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

筋肉痛
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【今日のできごと】

【今日の感想】
体を動かし始めて3日目。体中が筋肉痛でツライ・・・。今日は、控えめな運動にしたけど、体が痛すぎるよぉ・・・。
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
13261点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
さんぴん茶100ml（1人前） 0 kcal
9時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
さんぴん茶100ml（1人前） 0 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
マルちゃん 赤いきつねうどん 96g（1人前） 421 kcal
さんぴん茶100ml（2人前） 0 kcal
15時
森永エンゼルデザート チーズスティック（1人前） 220 kcal
19時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 27 kcal
北海道とうもろこしカット（1人前） 53 kcal
20時
さんぴん茶100ml（1人前） 0 kcal
21時
さんぴん茶100ml（1人前） 0 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ロースとんかつ（半分）（1人前） 292 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
  1378 kcal
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