筋肉痛、つらそうですね；
運動の前後にアミノ酸(たんぱく質)のサプリ摂ると少しは軽減されますよー。
それか食事に卵や大豆や魚みたいな高たんぱく食品を増やしてみるとか。
筋肉痛とは運動で痛んだ筋肉を再建してるってことですから、材料のたんぱく質が足りないと治しきれなくて筋肉が減る＝太りやすくなるという罠があるのです。
豆知識でした(･ω･)ﾉ

raysさん おはようございます♪
筋肉痛が中々治まらなくて辛いです・・。
運動の前後にアミノ酸を摂るといいんですか！？
たんぱく質が足りないと太りやすくなるのはイヤですねっ。たんぱく質がある食べ物を気にしながら摂っていくように心がけます！
ありがとうございます♪