no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン チーズソフト [袋] 6個（1人前） 136 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
12時
ごはん　100g（2人前） 336 kcal
江崎グリコ カレー職人 甘口 210g（1人前） 186 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 14.1 kcal
ハナマルキ 生タイプの具　しじみ（1人前） 35 kcal
15時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
20時
鮭としめじの和風パスタ（0.5人前） 468 kcal
白菜（キムチ）（0.3人前） 5.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 25 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  1393 kcal
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