no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
山崎製パン チーズソフト [袋] 6個（1人前） 136 kcal
14時
五目煮豆（0.2人前） 20.3 kcal
きんぴら（0.2人前） 11.9 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
ちくわ（3人前） 109 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 20 kcal
18時
ブルボン トリュフ（1人前） 43 kcal
森永製菓 板チョコ（0.1人前） 29 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア １本満足バー　チーズケーキ（1人前） 187 kcal
21時
ブルボン トリュフ（2人前） 86 kcal
22時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
  1089 kcal
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