no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
54.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
MORIMOTO リーフパイ（5.2人前） 614 kcal
12時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
ツナアボカド（0.5人前） 166 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
  1487 kcal
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