no title【ヒコルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
ふかしいも（1人前） 304 kcal
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
13時
ご飯中（1人前） 235 kcal
ホッケの塩焼き（1人前） 34.1 kcal
株式会社くらこん ごもく豆（1人前） 134 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 128 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草ともやしのお浸し（1人前） 39 kcal
21時
牛肉のたたき（0.3人前） 90.6 kcal
サイゼリア アラビアータ（0.5人前） 314 kcal
バニラアイス（0.7人前） 212 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
日本ミルクコミュニティ 生クリーム　ホイップ（0.5人前） 78 kcal
JA全農たまご 温泉玉子（1人前） 64 kcal
パイ生地（0.5人前） 10.9 kcal
S&amp;amp;B とろけるシチュー　クリーム（0.5人前） 130 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（0.5人前） 100 kcal
  2309 kcal
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