夜から出張【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

夜から出張

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【記録グラフ】

食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
タカキベーカリーライ麦トースト(6)（2人前）	284	kcal
明治おいしい低脂肪乳（1人前）	103	kcal
アーモンド（1人前）	24.2	kcal
りんご（1人前）	23	kcal
キリンビバレッジ小岩井（1人前）	62.5	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
タカキベーカリーイングリッシュマフィン（ライ麦＆玄米）（2人前）	322	kcal
伊藤園１日分の野菜（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　いちご（1人前）	182	kcal
15時
カフェオレ（1人前）	103	kcal
20時
ごはん（1人前）	286	kcal
あじの塩焼き（1人前）	54.5	kcal
大根おろし（1人前）	10.8	kcal
だししょうゆ（1人前）	2.6	kcal
ちくわとじゃがいもと人参ピーマン炒め（1人前）	193	kcal
サニーレタスとスナップとブロッコリーのサラダ（1人前）	25	kcal
キューピーごまと香味野菜（1人前）	4.3	kcal
ぎゅうひもち（12人前）	360	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	2126	kcal
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