なんとなく胃もたれっぽい【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

なんとなく胃もたれっぽい
< 夜から出張 　｜　ほたるを観に >
求肥が原因だよな・・

【記録グラフ】
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（1人前） 142 kcal
キリンビバレッジ 小岩井（1人前） 62.5 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 115 kcal
アーモンド（1人前） 30.3 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（2人前） 284 kcal
伊藤園 １日分の野菜（1人前） 74 kcal
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（0.5人前） 68.5 kcal
18時
ロッテ ロッテゼロ（1人前） 47 kcal
19時
豆ごはん（1人前） 177 kcal
かぼちゃときぬさやとしいたけの味噌汁（1人前） 121 kcal
小松菜（1人前） 10.5 kcal
ヤマエ 玉葱ドレッシング（1人前） 12 kcal
ミツカン とろっ豆（2人前） 180 kcal
ぎゅうひもち （8）（1人前） 240 kcal
20時
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
  1663 kcal
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