晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

晴れ
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　全仏、フェデラーがソダーリングに逆転負けしてました…


　決勝でナダル対ソダーリングで、ソダーリングが勝ったら
エライことですね。







　ねもいよぉぉぉ…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1666kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
香月堂 ミックスナッツタルト（1人前） 397 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
17時
Gokuri　パイナップル（1人前） 176 kcal
21時
豚ロースのポトフ（3人前） 423 kcal
豆腐サラダ（1人前） 82.8 kcal
小岩井　 オードブルチーズ オニオン（1人前） 56 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
永谷園 自慢の逸椀　ほうれんそうおみそ汁（2人前） 62 kcal
ごはん（1.5人前） 405 kcal
  3040 kcal
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