バスチェア【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

バスチェア
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バスチェア 画像1
注文しました、風呂で使う椅子のことですね。
かみさんからすわり心地が悪くなっていると以前から文句が出ていました。
ある程度の高さがあって（今使ってるのは35cmあります）、掃除がしやすく
こもる部分がなくてカビなどが生えにくいようなものということで
これに決めました。
でもこれ耐重量が80kgまでなんですよね、
ちょっと前なら座れませんでした(^_^.)

【記録グラフ】
素振り（卓球）
300回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
2721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ＡＧＦ Blendy 香ばしカフェオレ カロリーハーフ 220ml（1人前） 47 kcal
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
9時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 106 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
14時
リプトン ザ・ロイヤル　イングリッシュ･ミルクティー（1人前） 101 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
王将 チンジャオロース（0.7人前） 721 kcal
王将 鶏の味噌炒め（0.7人前） 434 kcal
23時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2721 kcal
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