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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年06月

日別データ（6月）

6月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
6月1日(火)	2027 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal 素振り（卓球） 80 kcal	+251kcal	５ヶ月目スタート！
6月2日(水)	1751 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 594 kcal 素振り（卓球） 120 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-658kcal	iPhone
6月3日(木)	1621 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 396 kcal 素振り（卓球） 100 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-555kcal	お気に入りの
6月4日(金)	2721 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+965kcal	バスチェア
6月5日(土)	3418 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 792 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 120 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+885kcal	練習、そして
6月6日(日)	2884 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 15 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 120 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1349kcal	ウエストが、
6月7日(月)	1554 kcal	基礎代謝 1400 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	-201kcal	くしゃみが、
6月8日(火)	4504 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+2793kcal	焼肉食べ放題！
6月9日(水)	2385 kcal	基礎代謝 1400 kcal 卓球 726 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	-96kcal	iPhone２
6月10日(木)	1669 kcal	基礎代謝 1400 kcal 卓球 660 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 18 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	-779kcal	腹筋
6月11日(金)	2442 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 120 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+701kcal	ふらふらです。
6月12日(土)	3235 kcal	基礎代謝 1400 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 594 kcal ウォーキング 150 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal ダンベル（腕） 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+795kcal	仕事、卓球、披露宴
6月13日(日)	1620 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 60 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+142kcal	最終日、最終組、最終ホール、
6月14日(月)	1809 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 120 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-39kcal	今週のテーマは
6月15日(火)	1710 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal ウォーキング 60 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+29kcal	テーマ1日目
6月16日(水)	1712 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 594 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal	-562kcal	くそー、
6月17日(木)	1773 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 594 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-501kcal	蚊
6月18日(金)	1961 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+280kcal	疲れたまってます、
6月19日(土)	2518 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 94.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 1188 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 120 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-284kcal	試合
6月20日(日)	3889 kcal	基礎代謝 1400 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 31.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 0 kcal 素振り（卓球） 20 kcal	+2437kcal	ここやねん
6月21日(月)	1562 kcal	基礎代謝 1400 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	-193kcal	藍ちゃん、やったね３
6月22日(火)	1967 kcal	基礎代謝 1400 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal ウォーキング 90 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal 素振り（卓球） 60 kcal	+181kcal	なんかあったっけ？
6月23日(水)	1703 kcal	基礎代謝 1400 kcal ウォーキング 90 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 660 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal 腹筋 15 kcal 素振り（卓球） 30 kcal	-492kcal	練習
6月24日(木)	2038 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 594 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 105 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-281kcal	今夜は
6月25日(金)	2431 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal ウォーキング 150 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+660kcal	初の６８ｋｇ台突入
6月26日(土)	2783 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 45 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+1338kcal	回転寿司
6月27日(日)	1522 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 157.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 0 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-35kcal	讃岐うどん
6月28日(月)	1891 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+210kcal	ちょっと
6月29日(火)	1769 kcal	基礎代謝 1400 kcal 自転車 220.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 0 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	+88kcal	残念、
6月30日(水)	2051 kcal	基礎代謝 1400 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 背筋 0 kcal 自転車 220.5 kcal ダンベル（腕） 0 kcal ストレッチ 0 kcal 卓球 660 kcal 素振り（卓球） 0 kcal ウォーキング 60 kcal サーブ練習（卓球） 0 kcal	-289kcal	スカパーe2

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月間データ（6月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	66,920 kcal	58,768 kcal	8,152 kcal
平均 kcal	2,231 kcal	1,959 kcal	272 kcal
記録日数	30 日	30 日

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