試合【abandさんの健康管理カラダカラノート】

abandさん

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09月06日生(男性) B型大阪府

試合

< 疲れたまってます、　｜　ここやねん >

シングルは３勝３敗、でも全部勝たなければいけない相手だったな～。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
健康ジュース（1人前）	306	kcal
リプサ青汁ケール（1人前）	10.6	kcal
業務スーパーきなこ（1人前）	13.8	kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前）	57.8	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC ビタミンC（0.5人前）	2.3	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
鶏の唐揚げ（1人前）	501	kcal
ほうれん草のおひたし（1人前）	10	kcal
ガスト味噌汁（1人前）	22	kcal
13時
森永乳業カフェラッテ　エスプレッソ（1人前）	102	kcal
18時
アサヒビールビール（1人前）	158	kcal
中とろ（1人前）	100	kcal
ポテトフライ（0.5人前）	83	kcal
ほっけ（0.5人前）	66.2	kcal
枝豆（0.5人前）	16.8	kcal
焼き鳥（0.5人前）	168	kcal
ホタテ（0.5人前）	38.8	kcal
ピザ（0.5人前）	310	kcal
軟骨から揚げ（1人前）	27	kcal
焼き餃子（0.3人前）	115	kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前）	2.3	kcal
カルビープロ野球チップス（1人前）	123	kcal
ＡＧＦ Blendy 香ばしカフェオレカロリーハーフ 220ml（1人前）	47	kcal
	2518	kcal
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2010/06/19 23:51

試合どうでしたか？
卓球って、この時期すごーく汗かきますよね・・・体育館だし。
そうそう、蚊って、Ｏ型を好んでＢ型はＯ型ほど刺されないと思ってましたよ。
我が家は、私だけ刺されます。
疲れ溜まってる時は、睡眠をたっぷりとってくださいね♪

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