朝７時から【ろここ＠腰痛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

朝７時から
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起きてストレッチ。

すっきり～☆

そして午後から洗車。

【記録グラフ】
食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
牛カルビ（1人前） 517 kcal
ラム（1人前） 114 kcal
16時
食パン（1人前） 172 kcal
ソーセージ（3人前） --- kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
18時
ごはん （1.5人前） 353 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
牛サガリ（1人前） 344 kcal
  2346 kcal
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