okko's0605Σ(￣ロ￣lll)うっそ！≒ 2750kcal ＞1800【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

okko's0605Σ(￣ロ￣lll)うっそ！≒ 2750kcal ＞1800
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【朝ごはん】≒450
雑穀米・味噌汁(ニラ&すり身揚)・もずく・果物&ヨーグルト・ほうれん草&縮緬・煮物(厚揚&豚肉&オクラ・しめじ&とろろ
)…角皿は二人分。
【昼ごはん】≒300
サンドイッチ(アボガド&クリームチーズ&ハム&カッテージチーズ)・スープ(野菜&トマトソース&チーズ)
【間食】

【晩ごはん】≒1750 …魚貝系を頼んでみたけどやっぱ駄目かぁ～？！
イタ飯フルコース前菜2種&スープ&パスタ&メイン(ホタテfly)&デザート(パンナコッタ)&wine1本ぐらい&ビール1杯
2次会つまみ
【夜食】

【今日の感想】…ナンも言えません。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ

【記録グラフ】
摂取カロリー
2750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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