祇園祭の打ち合わせ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

祇園祭の打ち合わせ
< 二日酔い 　｜　節煙中～ >


【記録グラフ】
自転車通勤
35分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
630
起床時刻（） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
3回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
12時
そば（2人前） 290 kcal
20時
ご飯 小（2.5人前） 378 kcal
さわらの味噌漬け（0.7人前） 148 kcal
なすの揚げ浸し（0.4人前） 51.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 71.1 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 280 kcal
  1577 kcal
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