肉太郎さん
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10年06月09日（水）
不思議 |
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< 野菜沢山
｜ 珍しく >
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昨日、体重減って喜んだけど今日の朝また戻ってた。
カロリー高いものも甘いものも食べてないし野菜たっぷりとったのに。
昨日は野菜スープ多めに飲んだからその分の水分かな？？
今日は水と野菜ジュース沢山取って水分出すように心がけた。
あと不思議と前にあれだけ食べてたお菓子もラーメンも肉も食べたいと思わなくなってきた。
食べ物の質が変わったからかな。
あとはちょっと夜の量を減らそう…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 豆乳クリームスープ（1人前） |
--- |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 10時 |
| 野菜ジュース（1人前） |
--- |
kcal |
| チョコ（1人前） |
287 |
kcal |
| 13時 |
| チャーシュー麺（1人前） |
600 |
kcal |
| 野菜ジュース（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| カボチャサラダ（1人前） |
--- |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
104 |
kcal |
| みょうが（1人前） |
0.6 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
2.6 |
kcal |
| ナス（1人前） |
15.4 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| たこ（1人前） |
60.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
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1448 |
kcal |
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