肉太郎さん
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10年06月08日（火）
野菜沢山 |
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< 胃もたれ
｜ 不思議 >
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今日は夜ご飯に野菜を多めにとってみた。豆乳クリームスープ、レトルトの素が入ったけど、ブロッコリーとか人参とかキャベツ、エリンギとか野菜をたっぷり入れた！ちょっと食べ過ぎたかも。
カボチャサラダも食べたし、だしも活躍。
野菜沢山とはいえ、パンパンに食べ過ぎた！
昨日から今日、急に体重減ったの不思議。やっぱり野菜かなぁ…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| グラノーラ（1人前） |
--- |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| 13時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| サラダ焼き肉（1人前） |
--- |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 14時 |
| コーヒー（1人前） |
130 |
kcal |
| 20時 |
| 豆乳クリームスープ（1人前） |
--- |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| 人参（1人前） |
131 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
--- |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| なす（1人前） |
73.6 |
kcal |
| みょうが（1人前） |
0.6 |
kcal |
| おくら（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 大葉（1人前） |
0.37 |
kcal |
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1049 |
kcal |
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