梅雨入り前の【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

梅雨入り前の

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最後の晴れ、かな。

【記録グラフ】

食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
タカキベーカリー石釜玄米ブレッド（1人前）	218	kcal
森永ビヒダス BB536 脂肪0（1人前）	49	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	35.6	kcal
りんご（1人前）	23	kcal
KAGOME 野菜１日これ１本（1人前）	67	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
タカキベーカリーイングリッシュマフィン（ライ麦＆玄米）（2人前）	322	kcal
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前）	137	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
小林製薬ビタミンB群（1人前）	1.2	kcal
18時
グリコアーモンドプレミオ（2人前）	78	kcal
20時
ごはん（1人前）	302	kcal
サラダ＋ゆで卵（1人前）	65.2	kcal
キューピーノンオイル香味ゆず（0.8人前）	6.4	kcal
株式会社　協和いちじくのフルーティーカレー（1人前）	191	kcal
	1509	kcal
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