昨夜のうちから【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

昨夜のうちから
< 梅雨入り前の 　｜　日帰り出張の日 >
洗濯、洗濯。

【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（1人前） 142 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（1人前） 49 kcal
アーモンド（1人前） 48.5 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
KAGOME 野菜１日これ１本（1人前） 67 kcal
12時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（2人前） 284 kcal
伊藤園 １日分の野菜（1人前） 74 kcal
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
14時
グリコ アーモンドプレミオ（1人前） 39 kcal
17時
千鳥饅頭総本舗 chirorian（2人前） 168 kcal
18時
千鳥饅頭総本舗 chirorianhat（2人前） 148 kcal
19時
ごはん（1人前） 302 kcal
ちくわとええのきと人参の卵炒め（1人前） 348 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
千鳥饅頭総本舗 chirorianhat （0.5人前） 37 kcal
  1880 kcal
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