いい天気【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>海苔松さんのトップページ>記録ノートを見る>いい天気
10年06月10日（木）

いい天気
< 雨 　｜　＋0.3㎏ >
【朝ごはん】 トースト１枚（マーガリン）昨晩の残りのオクラの卵とじ
　　　　　　　11:00ヘルシア
　　　　　　　南千住の現場、天気がよくて気持ちがいい。

【昼ごはん】 午前中に事務所に戻りお弁当を食す
　　　　　　　塩さば、油揚げの袋煮、カボチャのサラダ。みそ汁は白菜

【間食】　　　柏のセブンイレブンでチョコの付いたソフトクリーム（なんかお恥ずかしい） 　　

【晩ごはん】 とろろヤーコンうどん、キュウリ、シシトウの炒めたの
　　　　　　　缶酎ハイ１本

【今日の感想】　１日を通して食生活には満足。って食い過ぎかな～

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE