特集 何の?【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日(金)

特集 何の?

< くるくる@@;HG...  | 特大の日w >
【今日やった運動】
筋トレ微量 [80Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
X-55 [250Kcal]暫定

【運動した時間】
100分くらい。

【今日の感想】
既に2日遅れの記載(汗

でぇなんやったけ?
水曜日のMEXが、番長もいなくて静かで寂しかったと苦情あり。。。
そうなん? と思いながら、今日のMEXは、土曜日以来だから、
自分にとっては久しぶり(いつも出すぎやけどw)

番長、兄ちゃんと、、、、エース登場でもないのに、
なぜか?遠征さんあり(初めて見る方?)

いつもながら、番長の独特のヒューの声出しは、楽しくて笑えるヾ( ̄▽ ̄)ノ

MEX終了後、ロッカーで↑の遠征さんと番長が話してましたが(顔見知りらしい)
その遠征さん、いやー盛り上がって、スゴク楽しかったですと仰ってました。
フルメンバーなら、もっとスゴイでーーって番長も言ってましたが、

確かに、そう思うけど、私的には、今日も中々盛り上がって良い出来だった思います。
いつも、こんなMEXなら、言うことなしだけど、、、、
たまには、寂しい時もあるのかな?

自分も、番長が来る前は、あんまり声出ししない方だったけど、
かなり番長の影響が大きいけど、トレの負荷を上げる一環として(歯が痛かったから?)
声出しするようになってからは、もう声を出さずにはいられないw
まだまだ、未熟ですが(笑)

寂しいMEXは、ストレス発散にならんので、番長いなくても最近は頑張れる。。。
他から、声出し聞こえると、もっと頑張れるし、楽しい。。。(= ̄ー ̄=)

・・・
・・・
・・・
X-55も 声出しパートが多くて、これまた楽しいw
しんどい時には、声を出せ!!! と番長は言ってますが
確かに、そうかもしんない(笑)

最近は、あるパート以外は、麻痺してきてるので、
私的には、あんまり、しんどくないんやけどね・・・X病も発症せんし(笑)

もしかしたら無意識に手を抜いてるのかも・・・そんなつもりはないけど?

ところで、X-55ってバックナンバーってあるんやろか?


今日は、番長と声出し特集でした(笑)

//




【記録グラフ】
運動消費カロリー
730kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
筋肉量
59.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1715kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3362kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.85kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
エブリワン チョコクロワッサン(1人前) 455 kcal
12時
米屋 大福(1人前) 257 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
焼き鮭(0.7人前) 103 kcal
ころっけ(0.5人前) 158 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ(3人前) 150 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
16時
江崎グリコ プリッツ(1人前) 350 kcal
18時
LOTTE 塩キャラメル(1人前) 234 kcal
23時
ご飯 大(1人前) 420 kcal
CoCo壱番屋 フィッシュフライ(4人前) 816 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
すき屋 のり(1人前) 27 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
  3362 kcal
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