特大の日ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

特大の日ｗ
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特大の日ｗ 画像1 特大の日ｗ 画像2 特大の日ｗ 画像3
【今日やった運動】
筋トレ少々 [80Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
１時間弱。

【今日の感想】
眠い。続きは明日。。。
・・・・
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌ｗ

今日の内容は、
マット運動、鉄棒、ミニトランポリン、トランポリン

マット運動は、逆立ちブリッジ⇒起き上がり特訓中。。。

鉄棒は、チーフコーチが担当です。
この時は、相変わらず復習の練習が多くて結局、テストの課題練習は出来ずヾ(T^T)

チビの後方支持回転(うしろ回り）できるんやけど、なんかヘタクソになってるヾ(￣□￣;)
腹が鉄棒から離れてるので、かなり浮きあがった感じになってます(T^T)
とりあえず、チビには、色々アドバイス、、、、う～ん。。。

ミニトランポリン・トランポリンは、楽しく遊んでるｗ

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ジム：MEX一本のみ
人少なしですが、
兄ちゃん連中も揃ってたので、楽しくできました◎
・・・
・・・
今日から、また自転車操業モードです。
もう１月からずっと、こんな状態が続いてます。
ジムに行ってからなので、そんなにストレス感じてませんが、
早く楽になりたいです（マジ）


会社に行く途中で、最近出来た天丼屋さんに入ったです。
前からズット気になってました(笑)
とりあえず、一番量が多そうな天丼＋温泉タマゴ付きを頂きました。

基本的に、なんでも大盛で食べるのが主義です(だから何ｗ）
大変　美味しゅうございました＜(_ _)＞

Photo2の特大プリンは、ローソンに売ってましたｗ
けっして、一人では食っていません。本当です(汗
　※これだけで600Kcal以上って書いてあったような・・・＠＠；


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
480kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
11時
焼きそば（1.2人前） 761 kcal
プリン（2.5人前） 281 kcal
16時
天丼（2人前） 1139 kcal
19時
ベビースターラーメン太麺（1人前） 302 kcal
21時
山崎製パン ビーフカレーパン（1人前） 368 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
22時
湖池屋 ポテトチップス リッチコンソメ [袋] 70g（1人前） 389 kcal
23時
UCC上島珈琲 UCC カフェ・オ・レ　北海道生乳仕立て（1人前） 70.3 kcal
  3752 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぷよウリ 2010/06/13 23:44 
タバコとプリンってなんか「食い合わせ」悪そう。。。
デカイことはよく判りました。。。
お仕事乙です。
 zukan 2010/06/14 12:51 
タバコは、プリンのデカさを表現するために置いてみました(笑)
プリンは、チビと嫁さんの３人で食べましたよ。。。味は大味です(苦笑)
ダックスフント 2010/06/14 12:17 
お疲れさんです、昨日は（DVD)ありがとうございました。
それにしても昨日の汗は中途半端じゃなかったですね、やっぱり綿Tは駄目ですね。
食べっぷりも、汗も中途半端は嫌いですね（笑）
 zukan 2010/06/14 12:52 
エッチなＤＶＤをご堪能下さい(うそｗ）

うーん　汗は、いつも異常なのですが・・・(笑)
吸水性の高いウェアと厚手のタオルで、なんとか凌いでるのですが、
昨日の綿のT-ｼｬﾂは、わたしには向いてないです（T∇T;）

よくリバウンドしないな～と不思議ですが、基礎代謝量が普通の人より高いのかもｗ
中途半端な雑な性格です(苦笑)
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