見晴山【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

見晴山
< 日帰り出張の日 　｜　朝寝坊 >
昼は、道の駅の弁当。

【記録グラフ】
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 92 kcal
KAGOME 野菜１日これ1本（1人前） 67 kcal
13時
ごはん（1人前） 302 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 79.6 kcal
春雨酢のもの（0.4人前） 21.1 kcal
オリジン弁当 海老フライ（1人前） 54 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
たけのこの煮物（1人前） 9 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
オリジン弁当 ウィンナ（0.5人前） 51.5 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 302 kcal
たらの甘酢あんかけ（1人前） 199 kcal
小松菜とラディッシュとハムのドレッシング（1人前） 28 kcal
キューピーノンオイル 香味ゆず（1人前） 8 kcal
ごぼうとこんにゃく煮（1人前） 42.9 kcal
なすとわかめのポン酢（1人前） 8.1 kcal
馬路村農業協同組合 ゆずの村（0.5人前） 3.3 kcal
  1688 kcal
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