＋0.2㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

＋0.2㎏
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【朝ごはん】 豆乳
　　　　　　　今日は午後から現場なので午前中はお休み
　　　　　　　畑関係の用事を済ます

【昼ごはん】　一度帰宅し　昼食トースト３枚とヤーコンうどん少々
　　　　　　　午後３時より東向島の現場

【晩ごはん】 　筑前煮、ポテトサラダ、ゴボウと挽肉の炒め物、チキンとほうれん草のサラダ
　　　　　　　　いかげそ、缶ビール二本その後ホッピー


【今日の感想】　プライベートで動くことが結構多いな。 仕事よりも良く動く。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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