雑感（①疑問～②サウナ)【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

雑感（①疑問～②サウナ)
< 嫌なイメージ 　｜　W杯南ア大会 >
①疑問
一昨日、先輩社員が午後半休を取った。
寝る前にコーヒー5杯飲んだら寝られなくなって、
非常に体調が悪いという理由だった。

次の日、「体調は戻りましたか？」と聞くと、
ハーブティー5杯にしたら、気持ち良く眠れたよ～
と復帰を強調した。

何故、”5杯”を減らそうとしない。
大いに疑問だった。

②サウナ
昨日は家族でお寿司を食べに行った後、近くの天然温泉に行った。
久しぶりのサウナに入って備え付けのTVを見ていたら、
フィギュアスケートの高橋大輔をフィーチャーしていた。

バンクーバーオリンピック銅メダリスト、世界選手権金メダリストの輝かしい記録は、
アスリートとして苦悩に見舞われた本人の努力だけでなく、
家族の苦労、周囲の人々の支えあってこそだったのだと知った。

若干24歳で何と濃くて熱い人生を彼は生きてきたことか。

そしてサウナルームでは、全身から濃い～ぃ汗をたらしながら、
裸おやじたちが、たった数分だけの、熱い、いや暑い人生を過ごしていた。

(昨日の運動）
自転車通勤（40分×往復）　腹筋（50セット×2回）
腹筋ローラー（10回×2セット） フラフープ　(4秒)
【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
6月11日の食事（1人前） --- kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 359 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ししゃも（1人前） 200 kcal
12時
焼きシャケ（1人前） 250 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
握り寿司（1人前） 537 kcal
  1975 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/06/12 06:50 
おはようございまーす。
熱いサウナの翌日はおめざもいいのかな。土曜日だし。
ところで、フラフープ４秒に「クス」って笑みがこぼれました。ちゃんとやってる？？
 tomytomy 2010/06/12 06:56 
おはようございます。4秒の壁が破れません。
きっと安物のフープだから出来ないのだと思います。
絶対そうだよ。
杏宏ママ 2010/06/12 07:38 
５杯はその先輩の生活リズムに合った、量なんだろうね～
フラフープ、うちは娘がやる気だよ＾＾;
ダイエットしたいんだって・・・大好きな彼のために・・・
 tomytomy 2010/06/12 08:12 
ほほう。おんなのこらしいですね。

今日、フラフープ屋さんに買いに行こうと思っています。
そんなお店あるかな？
ハナユビ 2010/06/12 08:41 
こんちは～っ！！コメ、アリガチョ～～～！！
寝る前５杯は、寝たくない時に使う作戦じゃ！？（笑）
寝る前は、ホットミルクでしょ～？（決まりはないけどね…）
オイラんちの近くのサウナはさぁ、横長の部屋でＴＶが見れないポジションがあるんだ。
ＴＶが見える席を取るのに、静かで熱いバトルが繰り広げられてるよん。
うん
 tomytomy 2010/06/12 19:48 
カフェイン中毒の私は5杯のコーヒーくらいで眠れなくなったりしないですね。
でも普段から眠りは浅いけど。
コルニャッゴ 2010/06/12 21:38 
③フラフープ

どうしてtomy兄は4秒しか出来ないんだろう。
ふと疑問に思った。
 tomytomy 2010/06/12 21:54 
くぅ～、くぅ～、くっそぉーーー！自分でもわからーーん。
特訓するぞ。特訓するぞ。特訓するぞー。
どりり 2010/06/12 23:21 
4秒できればすばらしいですよ！充分です！
 tomytomy 2010/06/13 05:00 
ありがとうございます。慰められます。
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