嫌なイメージ【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日(金)

嫌なイメージ

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腹コンに参加して約2週間。ほぼ毎日お腹に負荷をかけ続けている。
体育会系ではなかったので、こんなにお腹と向き合ったことなんて無かったと思う。

測ったわけではないが、ウエストが締まった感じがするぞ。
よっしゃ、勢いがあるぞ!今月は頑張れそうだ。6月はあまり行事が無いからだ。

しかし7月、8月は夏休み。今の生活パターンを崩す外乱が目白押しだろう。

想像だが、
6月末時点がもっともカッチョイイお腹になり、
7月、8月と徐々に下降線をたどり、
お盆の時期にリーマンショックに見舞われ、
コンテスト本番の8月末には、
元に戻っているのじゃないだろうか。

いかんいかん。良いイメージを思い描いていこう。

(昨日の運動)自転車通勤(40分×往復) 腹筋(50回×2セット) 腹筋ローラー(10回)
       フラフープ(4秒...)


【記録グラフ】
体脂肪率
14.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1834kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
57.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
6月10日の食事(1人前) --- kcal
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
焼き魚(1人前) 283 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
12時
豚肉ピーマンいため(1人前) 250 kcal
カレイの煮付け(0.4人前) 32.8 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
こんにゃくとぜんまい(1人前) 80 kcal
20時
ポークケチャップ(1人前) 300 kcal
豚肉ともやし炒め(1人前) 200 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
21時
ハウス食品㈱ フルーチェ(1人前) 100 kcal
  1834 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2010/06/11 06:34
そうですよー、ポジティブシンキングでいきましょー。
私もお腹ポニョポニョがなかなか減らないですが
ポジティブシンキング、いつかはいつかはーきれいなお腹にw。
 tomytomy 2010/06/11 10:51
ウサギとカメのウサギになった自分をイメージしてしまいました。
おっしゃるとおりポジティブシンキングですね。
杏宏ママ 2010/06/11 06:46
僕はどんどん締まって、はずかしがりな腹筋ちゃんが出てくる予定。
8末には、すっきりなお腹~
9月の祭りはがっつり担ぐ!

って筋トレが出来てての予定なんだけどね。。。
 tomytomy 2010/06/11 11:18
9月の祭りという目的があるから頑張れるよね。

自分の性格を考えると、スタートダッシュのあと、まったりしてしまいそう。メルマガ見ながらチャージアップしていくかな。
コルニャッゴ 2010/06/11 08:36
夏の砂浜で、ママさんたちの視線を釘付けするtomy兄をイメージしましょう♪
 tomytomy 2010/06/11 11:21
そうですね~。
「ラッシュガードの上からでも分かるわぁ~」って思われたいね。
やすやっさん 2010/06/11 11:56
おいちゃんは、この時期にスーツを作ったど。
今、ウエストがぴったりなので、
8月にはこれに余裕ができてるイメージです。
 tomytomy 2010/06/11 12:59
8月末にも作ったらどうですか。
きつくなったら、要注意。
どりり 2010/06/11 14:31
うっすらとでもいいから割れ目がわかるくらいになりたいなぁ...。
最後にアフターの写真アップして、「これ、ビフォーの写真じゃないの?」とつっこまれるのだけは避けたい...。

tomyさん、腹筋ローラーのストッパーってあったほうがいいですか?
tomyさんの主観的意見でいいのでお聞かせ願えれば...。m(__)m
 tomytomy 2010/06/11 17:22
絶対にストッパーはいります。
無いと辛さは3倍以上になります。

ストッパーがあれば、体を伸ばしたとき、無様に床に腹ばいに
接触してしまうことがありません。
うみのおとこ 2010/06/11 23:05
いいなー、締まってくのがわかるんだー
この分だと8月には板チョコだねー(溶けたりして)
 tomytomy 2010/06/12 04:59
いつ、やる気のカラータイマーが点滅するか...
旧セットン 2010/06/11 23:47
4秒(*ノェノ)
 tomytomy 2010/06/12 05:02
ば、はかにしてんのか!
杏宏ママ 2010/06/11 23:47
↑酔っ払いです。。。
 tomytomy 2010/06/12 05:03
酔っ払ったら出来るかも。絶妙なバランスが保てるかも(←必死)。
旧セットン 2010/06/11 23:48
↑否定しない!!!!
 tomytomy 2010/06/12 05:04
くぅ~、この週末、特訓するし。マスターするし。
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