tomytomyさん
最新の記録ノート
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10年06月11日(金)
嫌なイメージ |
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< 少しだけ気になるこ...
| 雑感(①疑問~②サ... >
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腹コンに参加して約2週間。ほぼ毎日お腹に負荷をかけ続けている。 体育会系ではなかったので、こんなにお腹と向き合ったことなんて無かったと思う。
測ったわけではないが、ウエストが締まった感じがするぞ。 よっしゃ、勢いがあるぞ!今月は頑張れそうだ。6月はあまり行事が無いからだ。
しかし7月、8月は夏休み。今の生活パターンを崩す外乱が目白押しだろう。
想像だが、 6月末時点がもっともカッチョイイお腹になり、 7月、8月と徐々に下降線をたどり、 お盆の時期にリーマンショックに見舞われ、 コンテスト本番の8月末には、 元に戻っているのじゃないだろうか。
いかんいかん。良いイメージを思い描いていこう。
(昨日の運動)自転車通勤(40分×往復) 腹筋(50回×2セット) 腹筋ローラー(10回) フラフープ(4秒...)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 6月10日の食事(1人前) |
--- |
kcal |
| 8時 |
| ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 焼き魚(1人前) |
283 |
kcal |
| 冷奴(1人前) |
82.8 |
kcal |
| 12時 |
| 豚肉ピーマンいため(1人前) |
250 |
kcal |
| カレイの煮付け(0.4人前) |
32.8 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| こんにゃくとぜんまい(1人前) |
80 |
kcal |
| 20時 |
| ポークケチャップ(1人前) |
300 |
kcal |
| 豚肉ともやし炒め(1人前) |
200 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 21時 |
| ハウス食品㈱ フルーチェ(1人前) |
100 |
kcal |
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1834 |
kcal |
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