雨の予報だったけど【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

雨の予報だったけど
< 朝寝坊 　｜　日帰り出張 >
ほとんど降らなかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（1人前） 142 kcal
伊藤園 １日分の野菜（1人前） 74 kcal
アーモンド（1人前） 42.4 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
バナナ（1人前） 36.1 kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 2.6 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 2.6 kcal
12時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（2人前） 284 kcal
伊藤園 １日分の野菜（1人前） 74 kcal
オリヒロ 香酢（0.5人前） 6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー（1人前） 50 kcal
18時
千鳥饅頭総本舗 chirorianhat（1人前） 74 kcal
19時
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1人前） 270 kcal
サブウェイ ＢＬＴ（1人前） 314 kcal
サブウェイ サブウェイ　ホットコーヒー（1人前） 10 kcal
  1485 kcal
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