+0.5㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

+0.5㎏
< -0.4㎏ 　｜　何でぇ～という感じ >
【朝ごはん】 ナシ。体重増えた。昨日畑から帰ってきた時は67㎏代に減っていたのになぁ。

【昼ごはん】　一階のスーパーのお弁当。焼鮭、高野豆腐の卵とじ。きんぴらゴボウ、みそ汁は白菜
　　　　　　
【晩ごはん】　午後より群馬・館林までひとっ走り。納品完了
　　　　　　　直帰。
　　　　　　　晩ご飯はおろしそば、オクラの玉子とじ、いかげそ
　　　　　　　缶ビール1本、缶酎ハイ1本、焼酎少々

【今日の感想】　 ２３時からのカメルーン戦を見る間もなく寝てしまう。
　　　　　　　　　午前３時に起きてテレビをつけるがTVショッピングばかり
　　　　　　　　　やっていた。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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