何でぇ～という感じ【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

何でぇ～という感じ
< +0.5㎏ 　｜　ぉお～ >
【朝ごはん】体重も体脂肪も増えた～　
　　　　　　 ヘルシア。
　　　　　　６：３０に畑に行きヤーコンの苗を植える。その後ゴーヤの支柱作り
　　　　　　あわてて会社へ

【昼ごはん】ラーメン、半ライス、餃子１個、餃子２個はnobに取られた。
　　　　　　現場まで片道３０分、往復１Ｈ歩く


【晩ごはん】 NOBと福しんに行く。タンメンと餃子１ヶ
　　　　　　　NOBはホイコーロー定食と餃子４ヶ

　　　　　　　家に帰ってからプチトマト３ヶそら豆８粒、なとりのイカ
　　　　　　　缶ビール１本、焼酎３杯ぐらい。


【今日の感想】　家に帰ってから食わなきゃいいのになぁ～と
　　　　　　　　後悔は絶対先には思わない。

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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