おぉ----ほぉっほっ!【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日(月)

おぉ----ほぉっほっ!

< W杯南ア大会  | 集中力 >
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やった、やったぁーーーーーー。 オイラにも出来たぞーーーーー。

フラフープって楽しいな。

全身で歓喜してるぜ!

(昨日の運動)
腹筋(50セット×2回) 腹筋ローラー(10回) 
フラフープ(2分以上っ!!!!しかも何度も。----> 今朝起きたら腰痛い)

【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2005kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
57.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
6月13日の食事(1人前) --- kcal
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
焼きしゃけ(1人前) 250 kcal
八宝菜(0.3人前) 78.5 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
12時
冷製パスタ(1人前) 400 kcal
いんげんのジェノベーゼ(1人前) 150 kcal
ルッコラとアサリのパスタ(1人前) 400 kcal
18時
焼きアジ(1人前) 74.4 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
20時
フタバ食品 アイスバー(1人前) 229 kcal
  2005 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/06/14 06:28
すごい、すごい、おめでとー!!
フラフープはやってますね。
こんなん、どこで売ってるの?  私も買おうかな。 置き場所に困りそうな・・・・
 tomytomy 2010/06/14 06:39
ありがとぉーっございまっす。
フープはスポーツ用品店で売っていますよ。
ダイエット用のものは大きめなのかな。直径90cmとか100cmとかあります。
私のは100cmです。
杏宏ママ 2010/06/14 06:52
とうとう、4秒の壁を越えたのね♪

子どもたちが、楽しんでフラフープ大会しているよ~
 tomytomy 2010/06/14 20:42
楽しみすぎて腰痛くなっちゃった。
やすやっさん 2010/06/14 08:44
腰の動きは回転派?前後派?左右派?
色々あるらしいよ。
 tomytomy 2010/06/14 20:43
へぇ~。今のところ前後に動かす方法しか知りません。左右ってどうやるんだろう。
旧セットン 2010/06/14 09:32
おぉぉ!ついにキター!!!
おめでとうございます~\(*^▽^*)/
壁ぶちやぶりましたね~
この調子で目指せギネス更新ですねぇ
 tomytomy 2010/06/14 20:44
ありがとうございます!
この年になっても、やれば出来るんですね。
どりり 2010/06/14 10:55
おぉ!やりましたね!すばらしいです!
そうか、4秒じゃ筋トレにも有酸素運動にもなりませんが、
2分以上を何度もやると腹筋鍛えながら有酸素運動にもなりそうですね。

実はどりり、もう一つの武器を注文しました(^^;
 tomytomy 2010/06/14 20:45
長い時間フープしてると、結構な運動量になりますよ。
ところで新兵器は何ですか?
コルニャッゴ 2010/06/14 15:10
うん、なかなか良いフォームだ。
じゃ、次のミッションは・・・
 tomytomy 2010/06/14 20:47
あざぁーす!この一週間、フラフープが出来ないために腹筋そっちのけで
練習してました。そのかいがありましたよ。
次のミッションは..もういいです。
杏宏ママ 2010/06/14 19:56
http://www.youtube.com/watch?v=V_nhtRD62dg

きこたんからのミッションだ!!
気張ってくれたまえ!!
 tomytomy 2010/06/14 20:51
らじゃー、隊長!つーか、Hoop東京ってナンなんだ?
コミュ 2010/06/14 20:38
フラフープ、素晴らしいですよ!
腹筋ローラーも続いてますね。
うかうかしていられないや(^^♪
 tomytomy 2010/06/14 20:52
頑張ってますよ~。フープは卒業したので、今日からふっきんぐします。
どりり 2010/06/14 22:40
tomyさんに質問してたアレですよん。
 tomytomy 2010/06/14 23:22
ストッパーつきにしたんですか。
ハナユビ 2010/06/14 22:45
おっ!!すげぇぇぇ!!
パチパチパチパチパチパチパチパチ!!
オイラはリアルフラフープは駄目だ。
WiiFitで精いっぱいだよ~!!
うん
 tomytomy 2010/06/14 23:26
ありがとうございまぁす!特訓したかいがありましたよ。
うみのおとこ 2010/06/14 23:32
スゴイ、確か4秒だったはずだがエライ上達しましたね
ウェスト細くなりそうー
是非、キタ新地で見てみたい
 tomytomy 2010/06/14 23:41
すでに大阪入りしてるんですか。
スキップしながらフープして見せましょうか。
たった今、日本ゴールしたよ!
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